私たちの生活は、以前に比べると、夜型になっているのに気付きます。オフィスやお店も、夜遅くまで明かりがついています。生活が夜型になるほど、エネルギー消費が増大します。エアコン、照明、パソコンなど、多くは昼間から夜に稼働が集 ‥‥

都会の中では、緑が減っていますが、それでも、少し足を運べば、小さな公園や水辺、川原、林などがあります。そうした自然の残る場所は、コンクリートで固められた街中より、気温が3〜4度程度低いといわれます。水の蒸散作用によって、 ‥‥

熱帯夜が続くと、何とか寝苦しさから逃れたいと言う気持ちになります。そんな時には、寝室を代えたり、涼しい場所に移動するのも一つの手かもしれません。寝室を替えるといっても狭い日本の住宅では、選択の範囲もそれほど多くありません ‥‥

普段の暮らし方を少し変えるだけで、電力の消費を抑え、健康にもよい生活を送ることができます。企業などでは、サマータイムや夏の長期休暇制度を取り入れているところもあります。節電のための新しい勤務シフトを導入して、仕事の効率を ‥‥

保冷枕と同じ効果を持つ自家製素材として、子供の紙おむつを水で濡らして凍らせ、それをお昼寝の枕に使っている保育園もあるそうです。紙おむつには、保冷枕の材料の「高吸収性ポリマー」が入っているので、インスタント保冷枕として使用 ‥‥

ここ数年、夏の熱帯夜の日数が増えているようです。地球温暖化による異常気象や都会特有のヒートアイランド現象などの影響ともいわれています。熱帯夜が続くと、寝苦しさのため熟睡できず、睡眠時間が短くなるなど、健康にもよくありませ ‥‥

冬の寝具は、保温効果の高い素材を選ぶことが、快適な睡眠を得る基本です。冬の寝床の温度は、32度〜34度くらいが理想といわれます。その温度を保てる素材かどうかが睡眠の質にかかわってきます。 冬の寝具の素材としては、羊毛、羽 ‥‥

冬の衣服の着方について、厚いセーターを一枚着るより、薄くて軽いインナーやセーターを重ね着した方がよいといわれます。というのも、重ね着することによって、衣類と衣類との間に空気の層が生じ、そこに熱が蓄えられるからです。空気は ‥‥

人の身体には、部分的に温めると、体全体が暖かくなる場所があります。首や手首、足首のいわゆる3つの首がそれです。そこには血管や神経が集中しているので、その部分を温めるだけで体全体に温めの効果がゆきわたります。そのため、暖房 ‥‥

近年、繊維メーカーや素材開発会社などで、機能性素材の開発が盛んになっています。機能性素材は、衣類の繊維や素材などに、いろいろな機能性を加えたもので、例えば、吸湿性、吸水性に優れた素材・織物などがそうした機能性素材に相当し ‥‥